Корисні жири у раціоні для покращення здоров’я та самопочуття
Додавання оливкової олії до салатів і страв із зернових продуктів надає не тільки смакових якостей, https://vy-doctor.com.ua/ але й приносить користь. Дослідження показують, що щоденне споживання мононенасичених жирних кислот покращує показники серцево-судинної системи. Зокрема, оливкова олія допомагає знижувати рівень “поганого” холестерину. Лосось, масло авокадо та горіхи є чудовими джерелами омега-3 кислот. Щоденне вживання цих продуктів може …
Корисні жири у раціоні для покращення здоров’я та самопочуття Read More »
